Gleich zwei Lehrgänge hat die Sportregion Osterholz-Rotenburg-Verden für Sonnabend, 7. Oktober, in der Sporthalle in Heeslingen (Kirchstraße 17) vorgesehen. Für 9 bis 13 Uhr sind Übungsleiter B zur Fortbildung „Krafttraining – 3 * 15 – oder wie trainiere ich richtig?“ eingeladen, von 13.30 bis 17.30 Uhr dann Übungsleiter C unter der Überschrift „Yoga meets Funktionsgymnastik“.
Für die Übungsleiter-B-Fortbildung „Krafttraining – 3 * 15 – oder wie trainiere ich richtig?“ heißt es im Programm, gerade im Funktions-/Krafttraining habe man immer wieder Teilnehmende mit muskulären Beschwerden, die eine Lösung für ihre Schmerzproblematik suchten. Biete man von einer Übung immer die gleiche Belastungsintensität an, sei es sehr wahrscheinlich, dass die Teilnehmenden ihre Probleme nicht lösten. Welche Wiederholungs- und Satzzahlen sowie Belastungsintensitäten sind wofür richtig? Brauche ich überhaupt Pausen, und wenn ja, wie sollen sie gestaltet werden? Woran erkenne ich, dass jemand „richtig“ trainiert? All diesen Fragen solle auf den Grund gegangen werden. Am Ende des Lehrgangs könnten die Teilnehmenden der Fortbildung entscheiden, für wen man welche Belastungshöhe wählt, um gemeinsam das Ziel zu erreichen.
Nachmittags geht es am 7. Oktober für die C-Übungsleiter bei „Yoga meets Funktionsgymnastik“ darum, die Einzigartigkeit, Besonderheit und den Sinn von Yoga und auch Funktionsgymnastik herauszuarbeiten und zu erleben. Doch vielleicht ist sich beides auch gar nicht so fern, heißt es in der Ausschreibung weiter. Die Teilnehmenden des Lehrgangs blickten auch auf die Gemeinsamkeiten und würden sie in der Praxis ausprobieren. Schon Bekanntes sei so manchmal ganz neu – und die künftigen Übungsstunden könnten eine neue Richtung nehmen.
Eine Anmeldung für beide Lehrgänge sollte bei Interesse frühzeitig erfolgen. Referentin beider Fortbildungen ist Janina Thießel (Lüneburg), die Lehrgangsleitung liegt in Händen von Hella Rosenbrock (Zeven). Nähere Informationen sind den kompletten Ausschreibungen zu entnehmen, die nachfolgend zu finden sind. Anmelden können sich Interessierte bei der zuständigen Sportreferentin Bildung (KSB Rotenburg, Hella Rosenbrock, Molkereistraße 30, 27404 Zeven, Telefon: 04281/1811, E-Mail: anmeldung@ksb-rotenburg.de).
Carsten Spöring
Kreissportbund Osterholz
Beauftragter für Öffentlichkeitsarbeit
